Dieses Verfahren wird im Leistungssport und in der Raumfahrt bereits lange angewendet.

Mit dem Vibrationstrainings werden wechselseitige Schwingungen über eine vibrierende Platte in den Körper geleitet und somit entsteht eine hoch effektive Stimulation alle wichtigen Muskelgruppen.

Wellengang- Vibrationsplatten erzeugen spezielle intermittierende, mehrdimensionale Vibrationen. Je nach Körperhaltung bzw. Übung wird eine Vielzahl an großen Muskelgruppen in zusammenhängenden Muskelschlingen gereizt. Vor allem wird die unbewusst arbeitende „Tiefen“-Muskulatur angeregt, ständig reflektorisch auszugleichen. Dadurch verbessert sich ihre Koordination, Balance und das Gleichgewicht. „Verklebte“ Muskel/Faszienstrukturen werden wieder gelöst und sie fühlen sich wieder beweglicher.

Wissenschaftlichen Studien zufolge ist das Training auf seitenalternierenden Vibrationsplatten sehr effektiv. Durch das erhöht gereizte Nerv-Muskel-Zusammenspiel mehrerer Muskelsysteme gleichzeitig, erhöht sich der Energieverbrauch deutlich! „Als würde man mit einer Kniebeuge den Effekt von 10 Kniebeugen bekommen.“ Denn beim Vibrationstraining arbeiten insgesamt 97 Prozent der Muskelfasern - das sorgt für mehr Muskelmasse und erhöhten Stoffwechsel in der aktivierten Muskulatur.

Durch die unterschiedlichen Schwingungsfrequenzen kann die Reizintensität speziell angepasst werden. Somit kann durch die gezielte Nerv – Muskelreizung vom Hochleistungssport über den REHA-Bereich bis hin zu Therapie von Erkrankungen (Osteoporose, Parkinson,..) gearbeitet werden. Auch bei Bindegewebsschwäche wird durch das Training der Körper gereizt neue Crosslinks (Gewebsverbindungen) ins Gewebe einzubauen, was eine Straffung des Bindegewebes erzeugt.

Ursprünglich entwickelt wurde das sogenannte Vibrations-Training als effektive Trainingsmethode für die Raumfahrt und den Leistungssport, um möglichst schnell und gezielt Muskulatur wieder aufzubauen und Knochen, Bändersysteme zu stärken.

Sie werden von unserem ausgebildeten Personal individuell eingewiesen und bekommen ein auf ihre Bedürfnisse zugeschnittenes Übungskonzept.

Für Clubmitglieder ist das Vibrationstraining KOSTENFREI !!